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關愛女性健康——盆底肌


 過去由(you)于生(sheng)活水(shui)平較(jiao)低,人們長期(qi)以(yi)來(lai)對于自我的身體健康缺乏關注,而在如今(jin)生(sheng)活水(shui)平不斷提高的大背景(jing)下,女(nv)性作為生(sheng)理(li)方面(mian)較(jiao)為脆(cui)弱的一個群體,尤其應對自我健康更加重視。

    據了解,目前我國女性對盆底肌肉功能障礙性疾病普遍較缺乏認知,重視程度低,缺少對盆底肌肉康復訓練足夠的認識。尤其是分娩后的女性,對于產后盆底功能康復治療并沒有引起足夠重視。

    盆底肌是指像彈簧床一樣承托和支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的盆底底部肌肉,具有控制排尿、控制排便、托起氣管、維持陰道緊縮度、增進性快感、保持女性美麗體型的功能。

    不論是順產還是剖腹產的女性,產后都需要做盆底康復。十月懷胎的過程中,在孕激素的作用下,盆底會變得松弛。隨著胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會受到越來越多的擠壓,使盆底肌肉受到不同程度的損傷。而分娩后,隨著胎兒的娩出,部分韌帶松裂,“彈簧床”彈性變差,無法將器官固定在正常位置,從而出現功能障礙。所以,順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估及盆底功能康復治療。

    每位孕婦產前都應該接受健康教育,產前健康教育是預防產后女性盆底肌肉功能障礙非常重要的一個組成部分。產前通過信息傳播和行為干預等方法來宣傳盆底知識,可以幫助孕婦掌握產后保健教育的內容,重視群體保健,以提高自我保健能力為己任。

    產后應進行盆底保健訓練。產后超過42天,子宮恢復良好、無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測,明確損傷程度,借助儀器感受并學會收縮—放松盆底肌肉,學習識別并有意識地控制盆底肌,掌握正確盆底肌肉收縮方法(避免腹肌收縮),并在醫生指導下根據個體出現的癥狀,根據盆底肌損傷情況(肌肉纖緯受損的程度和類別)應用綜合技術進行有針對性的訓練。做完1015次盆底肌鍛煉后,可進行自我鍛煉,循序漸進、適時適量、持之以恒。如果存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要借助電刺激和生物反饋療法,并適當延長療程。

    孕婦孕期對產后盆底肌康復保健知識有所需求。孕期宣教是孕婦的普遍需求,尤其對產后盆底肌松弛、產后盆腔臟器脫垂,如子宮脫垂、提高產后性生活質量等知識的需求較高。指導孕婦認識到產后監測,評估盆底肌肉損傷程度,并及時進行康復保健訓練,是預防、治療盆底功能障礙性疾病的首選方法。

    盆底治療不僅可以作為產后婦女的常規治療,還適于陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿者,對于中老婦女的尿失禁治愈也有很重要的積極作用,因此女性都應該重視盆底肌肉功能障礙性疾病并在需要的時候及時接受盆底治療,關注自我身體,關愛女性健康。


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